Почему именно КПТ-подход
Различные виды страхов и фобий
Если XX век — эпоха психоанализа, то начало XXI века можно назвать временем когнитивно-поведенческой терапии
КПТ исследуется уже более 60 лет и имеет обширную научную доказательную базу. Сегодня КПТ — один из наиболее исследованных и эффективных подходов психотерапии в мире, являющийся золотым стандартом для преодолении различных эмоциональных расстройств
Обучившись этому подходу, вы сможете помогать клиентам решать следующие проблемы:
Психосоматические симптомы
Различные виды тревоги
Ипохондрия
Паническое расстройство с агорафией
Обсессивно-компульсивное расстройство
Генерализованное тревожное расстройсвто
Социофобия
Навязчивые мысли, импульсы и действия
Общая фоновая тревожность
Неуверенность в себе в межличностных и официальных отношениях
Депрессия, самокритика и сожаления о прошлом
Бессонница и другие расстройства сна
Агрессивное поведение
Синдром раздаржённого кишечника, головные боли напряжения и др.
Ситуационная тревога, тревога ожидания, тревога из-за тревоги и др.
Страх физичечских и психических заболеваний
Панические атаки и страх открытых пространств
Боязнь критики, осуждения, отвержения и смущения на публике
В том числе на основе ревности и зависти
Базовым постулатом когнитивно-поведенческой психотерапии является положение о том, что не внешние события, а способ их осмысления человеком вызывает его эмоции.
Уже Эпиктет замечал: «Не сами по себе вещи, а наши представления о них делают нас счастливыми или несчастными». Когнитивно-поведенческая психотерапия представляет собой активный и проблемно-ориентированный подход, согласно которому эмоциональные, телесные и поведенческие реакции человека в значительной степени объясняются тем, как он интерпретирует объективные события.
Соответственно, изменение мышления на более реалистичное, логичное и полезное способствует улучшению эмоциональных, физиологических и поведенческих реакций и повышению качества жизни человека.
Аарон Бек
основатель когнитивной терапии
Альберт Эллис
основатель рационально-эмоционально-поведенческой терапии